TRAININGSPROGRAMMA JULI

MAANDAG: Trainingslocatie de Wulp 7 Coevorden, start 19.00 uur

7 of  8x  400 meter intensief,  200 meter herstel

Jaarlijkse duurloop richting Gramsbergen

Heuveltraining op de poort van Coevorden

WOENSDAG: Trainingslocatie sportpark ’t Grootveld Dalen, start 19.00 uur

100 (100), 200 (200), 300 (300), 400 (400), 500 (500)

+ Sportief wandelen onder leiding van wandelcoach Gerrit van Telgen

Training door Ellen

+ Sportief wandelen onder leiding van wandelcoach Gerrit van Telgen

1000 (300) – 5 min dribbel — 1000 (300)

+ Sportief wandelen onder leiding van wandelcoach Gerrit van Telgen

200 (100)

+ Sportief wandelen onder leiding van wandelcoach Gerrit van Telgen

ZATERDAG: Sportief wandelen 9.00 uur vanaf de parkeerplaats van de Parkschool in Coevorden

Tijdens onze trainingen nemen wij de richtlijnen van het RIVM in acht.