MAANDAG

03 juni

Lantaarnpalenloop

10 juni

Geen training, 2e pinksterdag

17 juni

2 sessies van 6x 100mtr intensief, 100mtr herstel. Tussentijds 1500mtr herstel

24 juni

Poort van Drenthe

WOENSDAG

Wandelen

Iedere woensdag start vanaf parkeerplaats sportpark ‘ t Grootveld Dalen

05 juni

Minutenloop, Ongelijke versnellingen, gelijke rustperiode

Mentale training 85%/95%

12 juni

Training in de Daoler-tuun.

Dus niet naar ‘t Grootveld gaan. Kom naar de Daoler-Tuun

Fartlek/ kracht

 

19 juni

400 mtr extensief, 200 mtr. intensief, 230 mtr. dribbel

Rust 830 mtrWisseltempo

 

26 juni

Skelterbaan

1 ronde 85%, 1/2 ronde dribbel

1 ronde 90%, 1/2 ronde dribbel

1 ronde 95%, 1 ronde dribbel

1 ronde 85%, 1/2 ronde dribbel

1 ronde 90%, 1/2 ronde dribbel

Aflopend tempo

ZATERDAG

Wandelen

Iedere zaterdag start vanaf parkeerplaats Parkschool Coevorden