MAANDAG

04 juni

Koppelloop op parcours 200 meter

11 juni

Piramideloop

18 juni

Lantaarnpalenloop

8x 1 minuut hoog tempo heen, herstellend terug

25 juni

Poort van Drenthe

WOENSDAG

06 juni

100 mtr Interval 105%

Terug dribbelen (2x, dan 1 minuut rust)

Terug dribbelen (3x dan 1,5 minuut rust)

Terug dribbelen (4x dan 2 minuut rust)

Terug dribbelen (5x dan 2 minuut rust)

Interval 105%

13 juni

Training in de Daler Tuun

Dus niet eerst naar ‘t Grootveld !!

Ingang Reindersdijk Dalen

Fartlek – Krachttraining

 

20 juni

Wisseltempo

2km D2 85%

2km D3 90%

1km 95%, dribbel terug naar start

D1, D2, D3

27 juni

30 minuten

500mtr 95%

Dribbel door naar de start

D3