MAANDAG

01 april

Wennen aan de zomertijd: Rustige training op lage hartslag

08 april

Koppelloop met 3 tallen

15 april

Piramideloop

22 april

Geen training, 2e paasdag !!

29 april

5 a 6x 1km met tussentijds herstel van 450mtr

WOENSDAG

Wandelen

Iedere woensdag start vanaf parkeerplaats sportpark ‘ t Grootveld Dalen

03 april

35 min

1 x 300 mtr 95 %
naar start 85 %

1 x 400 mtr 95 %
naar start 85 %

1 x 500 mtr 95 %
naar start 85 %

1 x 600 mtr 95 %
naar start 85 %

Tempo hardheid

10 april

Training in de Daoler-tuun (Dus niet naar Grootveld gaan)

Fartlek /kracht

17 april

30 min minutenloop, lopen op toeter


85/95%

24 april

Skelterbaan opgedeeld in drie stukken en verschillende snelheden

Fartlek

ZATERDAG

Wandelen

Iedere zaterdag start vanaf parkeerplaats Parkschool Coevorden